EVET YENİ BİR DİYET, YENİ ATKİNS VE YENİ BİR BEN!

 Evet, Bütün diyetleri uyguladım,
Yok; 5 günde 5 kilo diyeti , muz diyeti,dukan diyeti,derken en son diyetlerin atası olan atkins diyetine ulaştım. Biliyorsunuz,  Türkiye'de bu aralar Karatay Diyeti ve Dukan Diyeti Popüler. Fakat Görüyorum ki aslında bu diyetler Atkins diyetinin birer uygulaması olmuşlar.

Atkins diyeti ilk olarak 1972'de ortaya çıktı ama Dr. Atkins'in Yeni Diyet Devrimi adıyla 2002'de yayımlanan ikinci kitabıyla birlikte popüler hale geldi.

Bu diyet, vücudu karbonhidrat yoksunluğuna itmeyi, böylece enerji için mevcut yağın yakılmasını içeren ve ketosis olarak adlandırılan sürecin başlatılmasını öngörüyordu.

Atkins 15 milyon sattı

Atkins diyetinin en popüler olduğu 2003'te sadece İngiltere'de üç milyon kişi bu diyeti denemişti. ABD'de her 11 kişiden biri bu diyeti yaptı.

Ünlüler arasında ise bu diyetin en sadık takipçileri arasında Jennifer Aniston, Demi Moore ve Catherine Zeta-Jones var.

Neredeyse altı yıl boyunca New York'ta en çok satan 10 kitap listesinde kalan Atkins'in kitabı dünya genelinde 15 milyon adet sattı.

ATKİNS DUKAN KARATAY KARŞILAŞTIRMASI

Bu 3 diyette aslında düşük karbonhidrata dayalı diyettir, Fakat aralarında ufak farklar vardır. Mesela Dukanda yağ oranı düşük gıdalar varken, karatay ve Atkins Bol doğal yağları (zeytinyağı tereyağı)

serbesttir. Hatta Atkins de az yemenin çok yeme kadar kötü olduğunu söylüyor. Atkins Diyetinde karbonhidrat Sayımı gerektirdiği için biraz uygulama zorluğu var ne yazık ki...Ama  söyle birşey var yediğin yemeğin yağını artık düşünmüyorsun veya mayonez, hardal soya sosu gibi soslar serbest...veya tuzsuz yemeği de önermmiyor. Yani yemeklerin lezzetinden ödün verilmeden zayıflayabilyorsun işte bu süper!